Legjobb ha felülünk az ágyban, ha a fejünk magasabban van, akkor könnyebben kitisztul a hallójárat.

Igyon, a nyeléssel serkenti az izomműködést, és ez segít abban, hogy az Eustach-kürt megnyíljon, a dugulás megszűnjön.

Ásítson, az ásítás is segít abban, hogy megnyíljon a fülkürt. Hatásosabb, mint a rágás vagy a cukorszopogatás.

Mozgassa meg a fülét, ha ilyenkor fáj, inkább külső fülgyulladása, dugulása van. Ha nem, akkor valószínűbb a középfülgyulladás.

Meleg cseppek segítenek, testmeleg olívaolajat cseppentsen a fülébe, enyhül a fájdalom. Ha füle váladékozik, ne alkalmazza ezt a gyógymódot.

Mi az amivel inkább rontjuk a helyzetet?

• Ha fogainkat csikorgatjuk, mert az alsó álkapocs megfeszülése fülfájdalmat okozhat. A fogcsikorgatás, az állandó rágózás, a körömrágás, egy rossz harapás vagy éppen a telefonkagyló erőteljes odaszorítása is lehet a baj forrása.
• Ne dugjon semmit a fülébe, és ne nyúljon bele semmivel. Még beljebb tolhatja a fülzsírt, és ezzel csak ront a helyzeten, megsértheti a hallójáratot vagy a dobhártyát is.
• Ne ússzon víz alatt, ha fáj a füle. Ilyenkor nagyobb nyomás nehezedik a dobhártyájára a fájdalom élesebb lesz.
• Fülfájdalom vagy halláscsökkenés esetén mindig forduljunk orvoshoz.